SEIKO-健康通信 第５号を発行しました！

セイコー流通グループでは、従業員の皆さんの健康づくりをサポートするため、

健康に関する情報をお届けする「SEIKO-健康通信」を発行しています🍂

第５号のテーマは、**「夏の疲れを、秋に持ち越さない」**です

朝晩と日中の寒暖差が大きくなる10月は、

気温の変化や生活のリズムの乱れによって、体調を崩しやすい時期です。

「なんとなく身体がだるい」

「寝ても疲れが取れない」

と感じることはありませんか？

今月号では、季節の変わり目に気を付けたい体調管理のポイントをはじめ、

睡眠リズムの整え方や、食事・水分補給による身体の内側からのケアについて紹介しています。

さらに、秋の食材を使ったレシピも掲載！🍄

旬の食材を楽しみながら、食事からも健康づくりを意識してみましょう。

日々の小さな習慣の積み重ねが、元気に過ごすための第一歩です。

これからも、社員一人ひとりが健康でいきいきと働けるよう、

健康づくりに関する情報を発信してまいります。